洪七公脸上的笑意还未完全散去，清了清嗓子说道：“小子，今儿个老夫就先教你这降龙十八掌中的第一式——亢龙有悔！”
郭靖连忙站直身子，神情专注，眼中充满了期待和坚定。
洪七公边比划边讲解道：“这亢龙有悔，精髓在于刚柔并济，看似刚猛无匹，实则暗藏柔劲。
出招之时，气沉丹田，力从地起，通过腰腹之力传至手臂，最后汇于掌心。”
说着，洪七公亲自示范，只见他身形一闪，右掌猛然拍出，掌风呼啸，周围的树叶都被震得纷纷飘落。
“你来试试！”
洪七公收掌看向郭靖。
郭靖依着洪七公所说，扎稳马步，深吸一口气，右掌奋力拍出。
然而，他的动作显得十分生硬，毫无劲道可言。
洪七公摇摇头，说道：“小子，你这可不行。
再来！”
郭靖也不气馁，一次又一次地尝试。
洪七公在旁耐心指点，纠正他的姿势和发力方法。
“对，就是这样，再用力些！”
洪七公大声喝道。
经过数十次的练习，郭靖终于有了些许进步，掌风带起了一丝尘土。
洪七公这才微微点头：“嗯，还算有点样子了。
但切记，这亢龙有悔，最忌用劲过猛，否则力竭而返，反受其害。
要懂得收发自如，留有余力。”
郭靖抹了一把额头上的汗水，认真说道：“多谢前辈指点，晚辈定当勤加练习。”
洪七公看着郭靖一脸认真的模样，微微点头，接着说道：“郭靖啊，这亢龙有悔的要领，可不仅仅是发力那么简单。
你要知道，这‘亢龙’乃是处于极盛之时，然而物极必反，盛极而衰，所以这‘有悔’二字才是关键所在。”
他边踱步边继续讲解：“当你出掌之时，要将全身的力量凝聚于掌心，但同时心中要有分寸，不可将力量一次性用尽。
就如同拉弓射箭，弓弦拉得太满，容易断裂。
这掌力也是如此，要留三分后劲，这样才能在应对敌人变化之时，迅速做出反应。”
洪七公停下脚步，面对郭靖，双手比划着动作：“而且，这一招重在气势，要有一往无前的决心，但又不能失了冷静。
出招时，眼神要坚定，心无杂念，将自己的精气神都融入到这一掌之中。”
郭靖聚精会神地听着，不时点头。
洪七公又道：“还有啊，这掌法的速度和节奏也很重要。
太快则容易露出破绽，太慢则威力不足。
要根据对手的情况，灵活调整。
有时以快打慢，有时以慢制快，其中的变化，需要你在实战中慢慢体会。”
说罢，洪七公再次示范了一遍亢龙有悔，掌风呼啸，气势惊人：“郭靖，你好好琢磨琢磨，切莫心急，功夫是靠日积月累练出来的。”
郭靖听完洪七公对亢龙有悔要领的详细解释，神色愈发专注而坚定，他深吸一口气，再次摆开架势准备练习。
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