字:
关灯护眼

第8章(第1页)


解锁高清在线直播

>

也许是因为佟阳本身身材优势,再加上情人眼里出西施,反正现在在米小兮眼里,佟阳做出来的拳击动作,简直帅炸了天,米小兮几乎都看呆了。

瀚转头,看见米小兮呆呆的看着佟阳,几乎都忘记做动作。

“你口水都快流下来了。”

瀚走到米小兮身边,用手指戳了戳她。

米小兮被瀚这么一戳给戳醒了,下意识的伸手在嘴上擦了擦,才突然回过神,非常尴尬的瞪了瀚一眼:“你胡说什么,走开。”

“怎么样?我们老板是不是巨帅。”

瀚凑到米小兮耳边悄悄地说。

“走开,我学动作呢。”

米小兮尴尬的推了瀚一下。

“好好好,你认真学。”

看见米小兮这个反应,瀚笑的腰都快直不起来了。

佟阳的讲解结束,就在米小兮还没有反应过来的时候,教室里的灯突然暗了,换成了红蓝绿三种颜色变换的灯光,同时响起了节奏感很强的音乐,刚才还安静的教室瞬间变成了夜店,再配上佟阳的口令,气氛嗨到了极点。

这节课是有氧,整节课四十五分钟,分为两个部分,第一部分是体能,在教练的带领下跟随节奏感很强的音乐做体能动作,第二部分是实靶训练,带好拳套,跟着教练结合音乐打组合拳,要求每一拳都要用全力打在面前的沙袋上。

米小兮平时喜欢长跑,身为马拉松爱好者,体能部分对她来说不算什么,可以说完成的还算轻松,可是到了实靶训练就出了问题。

米小兮刚才光顾着看佟阳了,动作基本上也没怎么学,如果只打简单的前后手直拳还好说,可是现在直拳、摆拳、勾拳全上了,时不时的还加上防守躲闪的动作,米小兮就彻底蒙了,打的乱七八糟。

米小兮这是第一次打拳,但是她不是第一次看别人打拳,以前在网上也看见过别人拍的视频里打沙袋,看起来非常轻松,可是真的轮到自己实战了,米小兮才知道这个有多难。

面前这个沙袋米小兮不知道有多少公斤,但是米小兮知道,想要用自己的拳头把沙袋打动,那是一件比较困难的事情,再加上米小兮第一次上课,根本找不到要领,不知道该如何用力,所以她打在沙袋上的每一拳,真叫做花拳绣腿,自己都觉得像是在给沙袋抓痒痒一样。

虽然拳没什么力气,但是米小兮自己却已经满身大汗,精疲力尽了,她着实没想到这项运动居然这么耗费体力,刚才体能部分的时候,自己还在沾沾自喜,觉得自己挺厉害,可是没想到现在还没打几组拳,自己已经想放弃了。

就在米小兮已经筋疲力尽到想要放弃的时候,突然佟阳跑到米小兮的面前,用力的拍打米小兮的沙袋,蹲下来鼓励米小兮:“加油。”

对于米小兮这么大的小女生来说,男神的力量那可不容小视,佟阳的这一句鼓励,像是给米小兮打了一针兴奋剂一样,米小兮瞬间满血复活了,跟着佟阳的节奏用尽全力击打沙袋。

就在米小兮兴奋上了头的时候,米小兮也不知道自己做了个什么动作,一下把右手手腕扭到了,钻心的疼瞬间涌向全身。

米小兮站在原地,强忍着眼泪,等那个瞬间的疼痛过去后,慢慢的开始脱拳套。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

本站地址:https://www.8xj.org

解锁高清在线直播
m
.
上一章章节目录下一页
m
.
最新小说:公主 女仆 我医生都该杀长风破浪会有时直挂云帆挂沧海锦绣归来大结局长风破浪济沧海直挂云帆济沧海是什么意思长风破浪济沧海医生能治病不能救命长风破浪济沧海直挂云帆的意思第一章公主和女仆长风破浪济沧海下一句娘娘的眼泪是谁唱医生能救死扶伤还能干什么法国休假年长风破浪济沧海直挂云帆济沧海蓝莓开花吗?几月份结果?