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秦姝观察半天,发现李雯跳跃高度不行,但是很稳,只要是能跳出来的就能成功落冰,这说明她的腿部控制力非常好。
但是跳跃高度不行一切免谈,拿个成功率100%的2A去和别人的3A比,除非人家跳空摔倒,否则将一直处在劣势。
李雯如果不把高度提升上去,国内大奖赛第一名或许就是她的花滑终点。
刀喆继续说:“陆地起跳是花滑选手不可缺少的一项练习,你们在陆地训练的60%体能储备,就能够完成冰上的动作。”
这句话的大概意思是如果冰上起跳需要的高度是六十厘米,那么在陆地训练完成的最低高度是一百厘米。
练习跳跃为什么选择跳箱?
因为跳箱比普通的陆地跳跃更能提高肌肉拉伸的能力,反应速度和核心力量。
“这是你们每天必须要做的一项训练,根据你们个人能力自行安排,间歇时间为三十秒到一分钟,去吧。”
“练着呐?”
刀喆话音刚刚落下,一个光头的中年男人走了进来,他的脑袋被冰场的大灯一照,宛如一颗新鲜出锅的茶叶蛋。
来人名叫郑立业。
他比刀喆低了一个级别,是男单组的副教练,但从前年开始就混合带了,现在手下两个运动员都在成人组,一男一女。
郑立业进来的时候,李雯刚好跳上了七十五厘米的那只箱子。
“李雯不错,保持这个高度多久了?”
秦姝一听,这是话里藏刀的说人家李雯水平上不去呢。
同为国家队教练,明面上不可能使绊子,但背地里的暗暗较劲层出不穷。
其实也不怪郑立业心里不爽,他手底下那个女单今年跟仵童童一样,也被抽调走去做少年锦标赛暨U系列的宣传大使了。
以郑立业目前的思路就是,他的学生太亏了,李雯简直撞了大运,今年这块金牌水分太多。
他这么想也不是没有根据。
他领来的那个女单舒展开筋骨后,一开始训练的目标就是七十厘米跳箱,三十秒后,李雯迟迟不敢上八十厘米的时候,那个女单却毫不犹豫,一下子跳了上去。
“不用管他,你俩去吧,别耽误训练。”
刀喆不想跟同事起争执,催促秦姝和关榆。
秦姝点点头,一溜烟跑过去,面向跳箱,屈膝,核心收紧,双手猛地向上摆动,直接起跳。
没有热身运动,七十厘米。
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